筋トレってやればやるほど痩せる?

ダイエット目的で筋トレする人多いと思います。

わたしも、ダイエットのために腹筋とか腕立てとかいろいろ試したけど、なかなか続かないね。

最近、AYAさんとか美人トレーナーとかが話題になって、体を鍛える女性ってすごく増えていますよね。

私みたいに、飽きっぽいとか苦しいの苦手!って人じゃない人が多いんでしょうね。

わたしはダメだなぁ~。

AYAさんのトレーニングとかお願いしたら、めっちゃ怒られそう。

 

にしても、筋トレで本当に痩せられるんでしょうか?

まぁ、筋トレすりゃ、それなりにはやせるでしょうね。

 

特に、筋肉が付けば、基礎代謝もあがるから脂肪の燃焼にも効果的ですしね。

 

筋肉が付けばつくほぞ痩せやすい体になるというのは納得です。

 

ただ、続かないなぁ~。わたしなんか、確実にリバウンドしちゃうタイプ。

しかも、中途半端に筋肉がついて、途中で止めちゃうから、それが脂肪になって・・・って感じになっちゃうんですよね。

まぁ、食事制限に頼ったダイエットに比べればリバウンドの質も違うんだろうけど、筋肉が落ちていく中で暴飲暴食を繰り返すと、そりゃもうやばいことになりそう。

 

 

そうならないためにも、ある程度しっかり筋肉をつけておくことが大事ですね。

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